Le surentraînement
On pourrait le définir comme un mauvais équilibre entre les charges d’entraînement et de compétition d’une part, et la récupération mal cadrée d’autre part. La prévention du surentraînement constitue à mon sens l’aspect essentiel à prendre en charge dans le sport de haut niveau, mais aussi chez tout sportif soumis à des charges d’entraînement importantes. Continue reading