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Malgré le brouillard qui stagne au dessus de nos villes essayons d’y voir un peu plus clair. Continue reading
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ATTENTION SPORTIFS: les ALLERGIES arrivent !!! et ça peut occasionner un “sacré coup de moins bien” …
article mis à jour le 16-3-2017
ATTENTION avec le printemps les allergies arrivent, SPORTIF DANGER pour la performance et pour la santé !!!
POURQUOI le sportif est-il plus sensible aux allergies: tout simplement parce que pendant l’effort il respire beaucoup plus d’air (la fréquence respiratoire augmente +++) et donc il va respirer et capter beaucoup plus de pollens qu’une personne qui est au repos, logique !!
Vous respirez 5 litres d’air au repos, et vous respirez 200 l par minute (= 40 fois plus) au maximum de l’effort. Donc vous inspirez et respirez (nez, pharynx, trachée, bronches) 40 fois plus de pollens et microparticules
DONC le système ORL et BRONCHIQUE peut “exploser” pendant l’effort : les muqueuses gonflent. De même que les conjonctives des yeux.
De plus le sportif est souvent un peu “sec” (“affûté”) ce qui fait que ses défenses immunitaires sont diminuées.
Et puis les sorties d’entraînements, par exemple en course à pied ou à vélo, ont volontiers lieu sur des chemins de campagne ou qui bordent des bois: les pollens sont là ….