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cyclisme et sophrologie

La sophrologie dans le cyclisme, le sujet semble à la mode ; voici quelques séances qui restent dans le cadre de la simple découverte de cet « outil » intéressant qu’est le travail du mental chez le sportif ; car ma conviction est que ce travail doit être personnalisé en fonction de l’attente de chaque sportif ; de plus en plus de sportifs de haut niveau prennent conscience qu’à potentiel physiologique, physique et technique égal, le mental va faire souvent la différence : http://www.seance-sophrologie.com/categorie/22/cyclisme

Ces séances sont téléchargeables pour un coût modéré; ce coût est justifié par les frais engagés par le webmaster pour la tenue du site.

Jean-Jacques Menuet,

–site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/

     –site sur lequel sont mises en ligne des séances de sophrologie : http://www.seance-sophrologie.com/

CYCLISME tous les articles rédigés par un médecin spécialisé; conseils de terrain pour les cyclistes

Bonjour, ci dessous la liste de tous les articles parus sur mon site et qui concernent le vélo; je suis présent parmi vous depuis plus de 20 ans et je suis médecin d’une équipe pro (6 années d’expérience de la médecine du cyclisme professionnel)

Ceux qui me connaissent savent le respect et la passion que j’ai pour le sport cycliste et l’engagement qui est le mien; avec une mission: accompagner le cycliste, quelque soit son niveau, pour lui proposer de progresser grâce à des outils éthiques, avant tout dans le respect de la santé du sportif, santé physique et santé mentale.

Mes amis cyclistes vous trouverez pas moins de 50 articles qui peuvent vous concerner: l’entraînement, la nutrition avec des protocoles précis, le sommeil, la récupération, etc etc.

un site de sophrologie peut également permettre aux coursiers intéressés de faire l’apprentissage de techniques de travail du mental concernant la gestion des prériodes de blessures, le travail sur la motivation, la confiance, etc: http://www.seance-sophrologie.com/

Bonne lecture !! Continue reading →

CYCLISME COURSE PAR ETAPES: séance de SOPHROLOGIE pour mieux RECUPERER et mieux DORMIR; la séance dure 21 minutes

Dans cet article je mets en ligne une séance de sophrologie qui concerne le cycliste qui participe à une course par étapes ; il s’agit d’une séance pour optimiser la RECUPERATION après l’étape et améliorer la qualité du SOMMEIL. Cet exercice est très simple et peut être réalisé même par un sportif qui « ne sait pas se détendre » ; la séance dure 21 minutes. Cet enregistrement peut être écouté en fin d’après midi en revenant de l’étape (ensuite tu iras diner) ; ou en début de soirée si bien qu’il te restera une ou deux heures avant  le coucher ; ou encore juste avant  le coucher ; c’est toi qui juges ce qui est le mieux. Continue reading →