Protocole simple, conseils simples de terrain pour savoir comment s’alimenter et préparer une course cycliste.
Voici donc des conseils, des trucs, des astuces pour bien gérer la veille et le jour d’une course : comment s’alimenter avant pendant et après la course, que faut-il boire, comment bien se préparer puis bien récupérer, comment bien dormir la veille de la course.