La préparation mentale du sportif; séances et exercices de sophrologie, séances de relaxation Préparation mentale du sportif Quelles techniques proposer à un sportif pour progresser au niveau du mental ? À niveau égal les qualités du mental feront souvent la différence. Continue reading →
La sieste dite « micro-sieste » chez le sportif ; quel intérêt, comment la faire ? voici des conseils simples pour mieux récupérer en faisant une courte sieste de quelques minutes… La sieste dite « micro-sieste » chez le sportif ; quel intérêt, comment la faire ? voici des conseils simples pour mieux récupérer en faisant une courte sieste de quelques minutes… Continue reading →