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cyclisme comment s’entraîner : comprendre les bases de l’entraînement coureur cycliste

 

Comprendre les bases de l’entraînement cycliste en termes simples: les cyclistes de haut niveau amateurs ou professionnels bénéficient le plus souvent de conseils adaptés et d’un cadre performant; d’autres coursiers, à la lecture de cet article, trouveront des notions simples pour comprendre les grands principes de l’entraînement. Continue reading →

intérets et bénéfice de l’entrainement à jeun, pourquoi courir ou rouler à jeun ?

Encore une étude récemment publiée par nos amis belges (je mets le lien de cette étude à la fin de cet article) qui me confirme que nous médecins on ferait bien d’être à l’écoute de « nos » sportifs, et que bien souvent on peut apprendre de leurs expériences ; nous ne savons pas tout, nous avons parfais la prétention de proposer des dogmes et des affirmations … Et si on se remettait en question ? Continue reading →