Comment bien commencer l’année avec une cure détox !! Quelles activités physiques pour détoxiner l’organisme ? Quels conseils nutritionnels pour purifier et nettoyer le corps ? Voici quelques conseils, trucs et astuces pour bien gérer les lendemains de fêtes, et débuter l’année en forme !

L’organisme “trinque” pendant les fêtes: sédentarité, excès de sucres, graisses, sel, et parfois alcool; aliments et boissons acides, manque de sommeil. Ensuite il faut récupérer !

Egalement pendant les fêtes on échange les vœux, et du coup on s’échange aussi les virus ! les défenses immunitaires sont alors souvent diminuées, l’organisme s’en trouve fragilisé, d’où un risque accru de blessures chez le sportif. Continue reading →