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sport et compléments alimentaires : concilier la santé et la performance chez le sportif

Est-il nécessaire que le sportif consomme des compléments alimentaires pour sa santé et sa performance ?

Vaste débat, pas facile d’y voir clair tant le sujet est polémique ; voici les questions souvent posées par le sportif ou l’entraîneur : quel complément consommer pendant les phases d’entraînements,  les compléments alimentaires peuvent-ils faciliter la performance, faut-il prendre du fer de la vitamine B12 pour avoir plus de force, quels compléments pour éviter la fatigue, quelle est la place des compléments alimentaires en nutrition sportive, quel usage des compléments alimentaires et diététiques chez le sportif, faut-il prendre des protéines, etc. etc.

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les apports de protéines chez le sportifs : conseils simples, intérêt, dangers des protéines

Jean-Jacques Menuet

-> site de conseils en médecine du sport et en nutrition du sportif: http://www.medecinedusportconseils.com/

-> Sur le site de sophrologie qu’anime un webmaster passionné, j’ai enregistré quelques séances qui constituent de véritables exercices:  : http://www.seance-sophrologie.com/

Les apports de protéines chez le sportif

Je suis médecin et mon objectif est donc de donner des conseils pour la santé du sportif.

Voici des conseils simples, adaptés au terrain… Continue reading →