ARTICLE mis à jour le 11-10-2013, à la veille de la dernière course du calendrier pro: Paris-Tours !!
Intersaison, quelle stratégie nutritionnelle, quels compléments, vitamines etc. : comment je gère mon intersaison, conseils de terrain !
Quels produits prendre pendant l’intersaison, quels suppléments ou quels compléments alimentaires, vitamines etc. pour récupérer après la saison et pour préparer la saison suivante ? Voilà des questions souvent posées … Mon expérience dans le sport de haut niveau m’amène à conseiller quelques apports pendant la période automne-hiver, bien évidemment dans le respect de l’éthique médicale et sportive et dans le respect de ce que votre médecin traitant vous propose; je rappelle que ce site n’a pas vocation à faire de la médecine sur les ondes du net …
CRANBERRY, RADIS NOIR, HUILE DE HARLEM, MAGNESIUM,
SPIRULINE, GELEE ROYALE, VITAMINE D, HUILE DE NOIX, GERME DE BLE, BION3®, IMMUNOSTIM®, je vais développer l’intérêt de ces apports avant de donner à la fin de cet article une exemple de “prescription” de ces compléments naturels.
Par ailleurs sur un article spécifique je détaille tous mes conseils pour l’intersaison : nutrition, muscu, comment rouler, etc. ; même si bien sûr seul un coach perso pour vous concevoir un programme personnalisé : http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/15/velo-le-travail-pendant-lintersaison/
Voici donc mes conseils ….. Continue reading