20 conseils pour une bonne hygiène de vie et vivre plus longtemps !!!

Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de Jean-Jacques Menuet » de conseils en médecine du sport et en nutrition du sport (conseils simples, de terrain), voici une courte vidéo; et d’ailleurs, il est autorisé de s’inscrire sur cette chaîne; merci pour votre fidélité, portez-vous bien !!! salut salut, jjdok

comment maigrir sans risques pour sa santé; conseils simples , comment perdre du poids facilement

des conseils simples et de bon sens pour rester en forme et en bonne santé quand on perd du poids; on peut perdre quelques kilos durablement avec des conseils simples

Sport chaleur canicule; conseils, stratégie, astuces, comment gérer

EXERCICE RESPIRATOIRE hyper-facile pendant l’effort

pour apaiser le stress, optimiser la respiration et apaiser le stress très peu de sportifs connaissent ce conseil , cette astuce, ce moyen très simple et facile à mettre en place; je le détaille dans cette courte vidéo YouTube cet exercice respiratoire qui fait travailler le diaphragme

régime cétonique et cétones arnaque danger

On parle sur le Tour de France des cétones et du régime cétonique; chacun fait ce qu’il veut; mais en qualité de médecin j’ai le droit de donner un avis, et je le fais !!

10. ATTENTION DOPAGE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sans le savoir, sans chercher à te doper, tu peux être positif à un contrôle antidopage !!!! et c’est gravissime pour toi, ton club, tes proches; il y aura des sanctions sportives voire pénales; comment éviter le dopage, comment éviter un contrôle positif ?? Regarde bien cette vidéo YouTube, c’est absolument essentiel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sport : hypoglycémie = faute professionnelle

une hypoglycémie est une faute inexcusable; ça veut dire que le sportif n’a pas assez apporté de carburant glucidique avant et/ou pendant l’effort; oui aussi bien que vous tous je sais que parfois les circonstances d’une compétition se prêtent mal à une nutrition adaptée; par exemple sur une course cycliste (froid, dénivelé, pas d’instant de répit, etc) Mais en tant que médecin spécialisé e nutrition je déveleppe dans cette vidéo YouTube le problème de l’hypoglycémie: pourquoi ? Et comment corriger une hypoglycémie (même si souvent il est déjà trop tard …)

Le sans gluten = arnaque et aucun intérêt chez le sportif sauf exception (rare)

je vais me faire des amis !!!! Mais non, pas de risque parce que je respecte la façon dont mange chaque personne, bien sûr; mais bon, en tant que médecin, j’ai aussi le droit de donner un avis ..

l’asthme d’effort chez le sportif: 3 vidéos YouTube

Pourquoi cet asthme, quelle est sa fréquence, comment soigner un asthme d’effort, quelles solutions conseils et astuces pour guérir un asthme d’effort

1- asthme d’effort généralités:

2- Asthme d’effort pourquoi ??? https://youtu.be/cfA2jNwjbkU

3- Asthme d’effort, comment le soigner, quels médicaments, quels conseils et astuces: https://youtu.be/KZ80_Ker37c

le régime paléolithique: à mourir de rire ; vidéo YouTube

Je vais me faire quelques amis ?? Non, pas de souci car je respecte le mode de vie de chacun; on est tous libres de manger comme on le souhaite; juste comme médecin et spécialiste en nutrition j’ai le droit de donner un avis

Medecine du sport conseils

Pour des conseils de terrain basés sur une communication interactive avec les sportifs.