https://youtu.be/Up2C_7RYKyE Le cyclisme est-il concerné par le dopage ? oui ? Non ? Peut-être ? Et les autres sports ?…

plein de conseils en médecine du sport et en nutrition; par un médecin du sport présent dans le haut niveau…

https://youtu.be/R_DeicsB8qk bonjour à toutes et à tous; voici une vidéo pour me présenter et exposer mon seul objectif: énoncer des…

https://youtu.be/KWNYVm1c7tQ Débat intéressant et sociétal gayfriendly: le sport gay, le sportif ou la sportive LBGT; un débat qui invite à…

Hello !! Voici de nouvelles vidéos sur ma chaîne YouTube de vidéos sur la médecine du sport et/ou la nutrition du…

une chaîne YouTube avec des vidéos quotidiennes de conseils de terrain en médecine du sport et en nutrition du sport;…

Comment mieux dormir, comment s'endormir facilement, le rôle et l'importance d'un bon sommeil Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de…

Bonjour à tous; depuis près de 35 années que je fréquente le sport de haut niveau en qualité de médecin,…

Le coronavirus, réflexion médicale d’un médecin du sport Je suis médecin du sport, j’exerce en qualité de médecin référent dans…

Comment bien dormir et comment vaincre l'insomnie avec des règles simples. Quels sont les conseils pour dormir ? Voici plein…

Tu veux TOUT savoir pour BIEN gérer ton intersaison ??? OUI ??? Alors cet article est pour toi ; Aie…

de nombreux sportifs se retrouvent suspendus pour avoir pris, sans le savoir, un produit ou médicament interdit; sans avoir bien…

Dans cette vidéo tu trouveras des conseils simples, pratiques, efficaces, pour trouver la cause d'une douleur au genou, rotule, ligament,…

Comment s'alimenter pendant le (la) Covid ? Comment se protéger de la Covid, comment éviter d'attraper le virus, comment mieux…

https://youtu.be/xaKcN-UMBMY Dans cette vidéo de ma chaîne YouTube de conseils en médecine du sport et en nutrition du sport je…

https://youtu.be/jWWjx4YEnUo dans cette vidéo de ma chaîne YouTube de conseils en médecine du sport et en nutrition du sport je…

Je détaille mon avis et mes conseils en qualité de nutritionniste dans cette vidéo "café et sport", mais c'est aussi…

Bonjour à toutes et à tous; pour que vous appreniez à vous connaître, pour un bon suivi médical, le sportif…

https://youtu.be/teWpb4L8zfc Pour "reprendre du poil de la bête", cet exercice de ronronthérapie sur ma vidéo YouTube gratuite (conseils de terrain…

De nombreux sportifs se "sont mis" au sans gluten; le débat est passionné, dans une vidéo YouTube je livre un…

https://youtu.be/lcLUPZF67vs Voici une vidéo YouTube qui décrit comment nos Assistants préparent les flocons d'avoine (le " porridge " ); c'est…

https://youtu.be/7cv7U_Qisgk Bonjour à toutes, bonjour à tous ; préparez vos écouteurs ou un casque audio; voici une vidéo YouTube avec…

déja une vingtaine de vidéos sur ma chaîne YouTube Sur ma chaîne YouTube (sur Google taper simplement « Chaîne YouTube de…

https://youtu.be/1ZNK72m5ua0 Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de Jean-Jacques Menuet » de conseils en médecine du sport et en nutrition du…

https://youtu.be/Kw7T3XiWnfE Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de Jean-Jacques Menuet » de conseils en médecine du sport et en nutrition du…

des conseils simples et de bon sens pour rester en forme et en bonne santé quand on perd du poids;…

https://www.youtube.com/watch?v=964VE7oQA4g Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de Jean-Jacques Menuet » de conseils en médecine du sport et en nutrition du…

pour apaiser le stress, optimiser la respiration et apaiser le stress très peu de sportifs connaissent ce conseil , cette…

On parle sur le Tour de France des cétones et du régime cétonique; chacun fait ce qu'il veut; mais en…

sans le savoir, sans chercher à te doper, tu peux être positif à un contrôle antidopage !!!! et c'est gravissime…

une hypoglycémie est une faute inexcusable; ça veut dire que le sportif n'a pas assez apporté de carburant glucidique avant…

je vais me faire des amis !!!! Mais non, pas de risque parce que je respecte la façon dont mange…

Pourquoi cet asthme, quelle est sa fréquence, comment soigner un asthme d'effort, quelles solutions conseils et astuces pour guérir un…

Je vais me faire quelques amis ?? Non, pas de souci car je respecte le mode de vie de chacun;…

je vais me faire des amis !!! Non, pas de risque parce que je respecte le mode de vie de…

Sur ma chaîne YouTube « Chaîne YouTube de Jean-Jacques Menuet » de conseils en médecine du sport et en nutrition du sport…

La boisson d’attente avant la compétition, pourquoi, comment ?? Le risque nutritionnel est de manquer de carburant dès le début de…

Le petit-déjeuner du sportif le jour d’un entraînement intensif, ou d’une compétition; comment apporter le "bon" carburant qui va couvrir…

Comment être en forme et en bonne santé grâce à une bonne hygiène de vie, comment obtenir un poids idéal,…

Les compléments alimentaires chez le sportif ? est-il utile ou non de consommer des compléments nutritionnels ? Je vais veiller à ce…

COMMENT STIMULER SES DEFENSES IMMUNITAIRES GRÂCE À SON ALIMENTATION APPORT DE MINÉRAUX et autres APPORTS :  Zinc (fruits de mer…

La fin de ce Tour de France amène les coureurs vers 3 étapes de haute montagne; en particulier le col…

mon regard sur l’évolution du sport cycliste 20 ans après, quelle évolution pour le sport cycliste, regard d'un "vieux" médecin Un…

Fortes chaleurs : les conséquences et les conseils pour un cycliste pendant le Tour de France Site de conseils en…

l’étape Pendant les 3 semaines de course sur ce Tour de France 2019 sur lequel je suis présent comme médecin…

La journée de repos des coureurs, du staff, du doc : la journée de repos est-elle de tout repos ?? Dr. Jean-Jacques…

Pendant les 3 semaines de course sur ce Tour de France 2019 où je suis présent en qualité de médecin…

Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutrition du sport, médecin référent de l'équipe cycliste "Arkéa-Samsic" Présent sur mon 16ème Tour de…

Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutritionniste du sport, médecin référent de l'équipe "Arkéa samsic" présente sur ce Tour de France…

Il s’agit d’un vaste sujet, qu’il n’est possible d’aborder qu’en traçant les grands lignes, sans disserter sur chacun des facteurs…

Jean-Jacques Menuet, médecine du sport, nutrition du sport, médecin référent de l'équipe "Arkéa-Samsic" Bonjour, un petit coup d'"inside" (maintenant il…

Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutritionniste du sport, médecin référent de l'équipe cycliste Arkéa-Samsic Le sommeil représente à mon sens…

Médecin et nutritionniste de l'équipe Arkéa-Samsic je participe actuellement à mon 16ème Tour de France; l'occasion aussi de prendre un…

Des cyclistes consommeraient des extraits thyroïdiens ? vrai ou faux ? La rumeur court ; moi je dirai oui c’est probable car je…

Bonjour, présent sur ce Tour de France 2019 en qualité de médecin référent de l'équipe "Arkéa-Samsic" je vais développer brièvement…

Le petit déjeuner de nos coureurs avant une étape du Tour de France Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, DU de…

Bonjour à tous; ci-dessous voici la liste des podcasts que je mets en ligne régulièrement; à chaque parution d'un nouveau…

Le bon petit déjeuner chez le sportif Voici quelques exemples de petits déjeuners ; le petit déjeuner est un repas essentiel…

L’usage du Tramadol est interdit par l’UCI (Union Cycliste Internationale) à partir du 1er mars 2019; pourquoi ? Le Tramadol, c’est…

Comment gérer les repas de fêtes quand on est sportif et qu’on doit rester attentif afin de ne pas prendre de…

L’explosivité (la « giclette ») ça sert à quoi dans le vélo ? comment gagner de la puissance explosive, comment progresser en force…

Végan ou pro-viande ? je donne mon avis en tant que nutritionniste, en essayant d’être objectif dans ma réflexion Un végan…

Beaucoup de sportifs se plaignent de contractures musculaires dans les heures qui suivent l’entraînement ou la compétition ; c’est un problème…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°22  Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°20  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°19  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°16/21 Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°16/21 Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°16/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°15/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°14/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°12/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°12/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ On arrive déjà à la moitié…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°10/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°10/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°9/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°8/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°7/21  Tour de France 2018…

Site de conseils en médecine du sport : https://www.medecinedusportconseils.com/ Site de séances de sophrologie : https://www.seance-sophrologie.com/ Chronique N°6/21  Tour de France 2018…

Chronique N°5/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe « Fortunéo-Samsic » : LE SOMMEIL, peut-être le principal outil de la…

Chronique N°4/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe « Fortunéo-Samsic » : Pendant les 3 semaines de course sur ce…

Chronique N°3/21  Tour de France 2018 jjdok médecin référent équipe « Fortunéo-Samsic »: La nutrition en course, que boit et que mange…

Chronique jjdok 2/21 Tour de France2018: "la boisson d'attente": pourquoi, comment Chaque jour sur ce Tour de France je partage…

Tour de France chronique jjdok 2018 équipe Fortunéo-Samsic  Article 1-21   le petit déjeuner des coureurs sur le Tour de France…

Le bénéfice cardiovasculaire de la consommation de poissons gras confirmé   Je reprends un article de l'excellent  journal "Le Quotidien du médecin",…

Les allergies aux pollens flambent !! Que faire ?? Ceux qui trichent et ceux qui ne trichent pas … Les « beaux jours »…

Médecine du cyclisme : les aspects spécifiques des pavés ! la course Paris-Roubaix   « Mon » 15ème Paris-Roubaix demain, en tant que médecin…

Mangez du chocolat !! que contient le chocolat, le chocolat chez le sportif   Oui mais … du chocolat noir et…

Pourquoi le sportif de haut niveau est-il fragile au niveau de ses défenses immunitaires   Aujourd’hui, 5ème étape de Paris-Nice,…

Réflexion sur la dépense énergétique du cycliste et les adaptations nutritionnelles La dépense énergétique d’une course se situe entre 3000 et…

Christopher Froome serait concerné par un contrôle antidopage avec un taux élevé de Salbutamol, lors du dernier Tour d’Espagne (Vuelta) ;…

Le froid arrive, et même la neige et le verglas, quels conseils pour le joggeur quand il fait froid ? Les…

Commotions cérébrales en rugby, conduite à tenir devant un KO Cette vidéo d’un match de rugby est terrifiante …. Cette…

Le cyclisme et la natation ce sont deux sports incompatibles !!! Cette affirmation est fausse, archi fausse. Je ne suis…

Tout savoir sur le régime méditerranéen, où comment vivre plus longtemps en bonne santé !! préalable: le mot "régime" ne me…

Comment faire une compote de pommes ? pourquoi la compote est un super aliment pour le sportif ?   La pomme est…

Préambule : je ne "jette" pas cette profession, certains ostéos travaillent de façon remarquable, qu'ils soient kinés ou non; juste…

Nutrition équilibrée du sportif et coup de gueule de jjdok sur la malbouffe …. Manger de TOUT, en quantités équilibrées,…

L’hélicobacter pylori chez le sportif Cette atteinte digestive serait une pathologie rare ? Oui parce qu’on ne la recherche pas systématiquement !!!…

Les solutions pour grandir, comment faire pour gagner en taille  ! Mes conseils sont complémentaires de ceux qui vous sont…

L’échauffement sert à quoi ? A chauffer l’organisme bien sûr, c'est à dire ??? Au repos la température du corps est autour…

Le stress : ce n’est pas forcément un handicap ; comment apaiser et maîtriser le stress Trop de sportifs s’imaginent que le…

Techniques de travail du mental chez le sportif, comment progresser avec le mental, quelle place du mental dans la performance…

Bilan médical de 3 semaines de course Voici en quelques chiffres, avec bien sûr la notion de secret médical (je…

La microsieste ou comment bien récupérer en quelques minutes Il existe une technique du mental qui permet de vite récupérer,…

Cyclisme : la peur de la chute, la peur de glisser, la peur de la « frotte », pas facile … Les coureurs…

Les pathologies médicales sur un grand Tour, le rôle du médecin d’équipe sur le Tour de France: physique, nutrition, récup,…

Le massage du sportif, intérêt pour la récupération Présent sur mon 15ème grand Tour je jette aujourd’hui un coup d’œil…

Une « petite mousse » pour mieux récupérer après l’effort ? Une bière après l’effort ? Alcool et sport, voyons voir ... Jean-Jacques…

Pourquoi le coureur cycliste mérite le respect ... Présent sur ce Tour de France 2017 en qualité de médecin d’équipe, je…

Conseils et astuces pour bien s’endormir et pour un bon sommeil réparateur Bien dormir, informations sur le sommeil, conseils et…

Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutrition du sport Site de conseils de terrain pour le sportif : http://www.medecinedusportconseils.com/   Voici 10…

10 conseils pour perdre du gras sans perdre de muscle Quels conseils pour perdre des graisses, mais sans perdre de…

Comment augmenter naturellement le taux de Testostérone Est-ce qu’il existe des vraies solutions efficaces pour augmenter naturellement le taux de…

Jean-Jacques Menuet médecin du sport nutrition du sport http://www.medecinedusportconseils.com/ https://www.seance-sophrologie.com/   Sur ce Tour de France 2017 où je suis…

Jean-Jacques Menuet médecin du sport nutrition du sport http://www.medecinedusportconseils.com/ https://www.seance-sophrologie.com/   Sur ce Tour de France 2017 où je suis…

Jean-Jacques Menuet médecin du sport nutrition du sport http://www.medecinedusportconseils.com/ https://www.seance-sophrologie.com/   Sur ce Tour de France 2017 où je suis…

Jean-Jacques Menuet médecin du sport nutrition du sport http://www.medecinedusportconseils.com/ https://www.seance-sophrologie.com/   Présent sur ce Tour de France en qualité de…

Quelles boissons pendant l’effort ? Que doit boire le sportif ? Que boit un coureur cycliste pendant le Tour de France…

La boisson d’attente, que faut-il boire avant l’effort Présent en tant que médecin d’une équipe cycliste professionnelle sur ce Tour…

Le petit déjeuner idéal pour les cyclistes, qui représente un bon exemple de petit déjeuner pour le sportif en général.…

Comment manger le soir pour perdre du poids, sans perdre de muscle, conseils de nutrition pour perdre du gras Après…

Que manger le midi dans le cadre d’une nutrition pour perdre du poids : comment perdre du gras sans perdre de…

Comment perdre 5 kg en 3 semaines sans être fatigué, sans perdre de muscle, en ne perdant que du gras :…

Premier article sur ce Tour de France 2017: faut-il manger des œufs le matin d'une étape ? œuf et sport quel…

Une étude qui peut aviver la « guerre » lait de vache-boissons végétales http://www.amessi.org/deux-etudes-font-un-lien-entre-lait-cancer-et-mortalite-precoce La plus grande prudence s’impose mais une étude…

GENOU ET VOLLEY, le « GENOU DU SAUTEUR »   Quelles sont les lésions fréquentes qui concernent le genou du joueur de volley ?…

Article rédigé le 30 mars 2017 Football : à La Paz en Bolivie les joueurs de l’équipe d’Argentine ont consommé du…

Lâcher prise c’est apaiser les tensions psychologiques et le stress qui polluent le plaisir mais aussi la performance. Facile à…

Le vélo devrait être le meilleur ami du coureur à pied !! La course à pied est un sport qui sollicite…

Comment progresser dans son sport quand on est un jeune sportif, quelles sont les bonnes règles pour s'alimenter tous les…

Grippe et sport, prévention de la grippe, traitement de la grippe   L’épidémie de grippe est présente, et de nombreux…

Voici des conseils et recommandations efficaces pour faire du vélo l'hiver quand il fait froid; comment lutter contre le froid…

30 décembre 2016: Gianni Meersman, coureur belge de très grand talent, vient d'annoncer qu'il met fin à sa carrière de…

  Comment ne pas grossir après un bon repas ? Comment ne pas prendre de poids pendant les fêtes ? Comment se…

Sport et végétarisme, sport et végétalisme ? le "régime sans gluten" est-il une mode, quel intérêt chez le sportif ? quels…

Je suis le médecin régional de la Ligue de Bretagne; je possède également une expérience comme médecin de l’équipe de…

Sportifs il faut manger du potage de légumes !!! Le potage est un plat excellent pour le sportif ; pourquoi ? : --Il…

Sport et tabac, quelle toxicité, quels dangers, les solutions ? comment arrêter de fumer Sport et tabac ne font pas bon…

Comment se relaxer, séances de relaxation et de sophrologie à télécharger sur internet Facile à dire, difficile à faire ……

Bonjour; le sport de haut niveau a depuis longtemps intégré la nécessité d'un travail du mental pour optimiser la performance;…

Comment arrêter de fumer ? Quels moyens, quels trucs et astuces mettre en place pour l’arrêt du tabac ? Quelles sont les…

Le sommeil chez le sportif, apprendre comment mieux dormir   La consommation des tranquillisants et des somnifères est à mon…

La micro-sieste chez le sportif, ou comment bien récupérer au niveau physique et mental, surtout lorsque l’on fait du bi-quotidien,…

Rien de nouveau ni de révolutionnaire ..., les premières recherches ont été menées dès les années 1970 par des scientifiques…

Régime ? Jeûne ? Tisanes ? Diète ? Détox ? Les vendeurs de rêve qui sucent votre porte-monnaie et abiment votre santé physique et…

Les pathologies médicales rencontrées sur un grand Tour, suivi médicosportif du cycliste Voici un relevé des pathologies que le coureur…

Comment mieux récupérer après l’effort : tous les conseils - protocole de récupération après une étape du Tour de France Présent…

Chronique quotidienne de Jean-Jacques Menuet, médecin de l'équipe "Fortunéo - Vital Concept" présente sur ce Tour de France 2016 Les…

Pourquoi le coureur cycliste mérite le respect ... Présent sur ce Tour de France 2016 en qualité de médecin d’équipe, je…

La dépense calorique du cycliste sur un Tour de France, que mange un coureur ? Ce que je développe dans cet…

La journée de repos des coureurs, du staff, du doc : la journée de repos est-elle de tout repos ?? Pour moi,…

Tour de France 2016; samedi 9 juillet les organismes souffrent déjà …. La chaleur s’est abattue sur le Tour depuis…

Tu veux gagner l’étape du Tour dimanche Megève-Morzine ? OUI ??? Alors lis ça Dès aujourd’hui vendredi s’hydrater régulièrement, dont 1 ou…

Tour de France 2016, la journée d’un médecin d’équipe Entrez dans les coulisses de l’équipe en suivant jjdok sur une…

Bonjour; présent sur ce Tour de France 2016 en qualité de médecin d'une équipe, je consacre ma rubrique quotidienne à…

Chronique du jour : le feu aux pieds, trucs et astuces   1ère journée de chaleur sur cette 5ème étape du…

Présent comme médecin d'équipe sur ce Tour de France 2016, je présente un débat polémique, pas de place pour la…

Chronique du doc de l’équipe cycliste « Fortunéo Vital-Concept » : l’importance de sommeil sur le Tour de France Bonjour ; aujourd’hui on va…

Le mental du cycliste sur un Tour de France Présent en qualité de médecin d'équipe sur ce Tour de France…

Bonjour ! Veille du départ de ce Tour de France 2016 ; les 9 coureurs viennent de partir pour une sortie d’entraînement…

Bonjour ; jeudi 30 juin 2016; je vais essayer chaque jour de ce Tour de France 2016 de vous faire entrer…

Trucs conseils et astuces pour le sportif pour guérir plus vite d’une blessure D’abord respecter le temps de repos conseillé…

Comment mieux gérer le stress des examens, trucs astuces conseils, sophrologie, réussite du bac Jean-Jacques Menuet, --site de conseils en…

Sport et végétarisme, sport et végétalisme ? quels retentissement pour la santé et pour la performance ? Nowak Djokovic, joueur serbe et…

Le tennis est un sport compliqué …. qui met en contact 2 joueurs à travers un filet ; confrontation des type…

Les troubles du sommeil sont fréquents chez le sportif, quel que soit son niveau ; le stress de la compétition, quel…

Le sportif qui pratique une activité à l'extérieur représente une proie pour la foudre. Comment éviter d'être touché par la…

Cyclisme et mental, comment progresser au niveau du mental : mieux gérer le stress, maitriser la confiance, améliorer la concentration, mieux…

Dans une réflexion axée sur la santé, OUI l’asthme d’effort est une réalité dans le sport ; pour en savoir plus :…

Comment gérer un match de tennis ? Conseils sur la nutrition du tennis, comment manger et boire avant le match, quels…

Quelles techniques proposer pour arrêter de fumer ? Quels conseils pour arrêter la cigarette, sans prendre de poids, sans être…

Préparation mentale du sportif Quelles techniques proposer à un sportif pour progresser au niveau du mental ? À niveau égal les…

Protocole simple, conseils simples de terrain pour savoir comment s’alimenter et préparer une course cycliste. Voici donc des conseils, des…

Voici des conseils pour l'entraînement et les courses, pour l'athlète qui pratique le demi fond; comment s'alimenter avant pendant et…

Les principes de la nutrition des cyclistes   En qualité de médecin du sport spécialisé dans la nutrition du sportif,…

La luminothérapie, intérêt chez le sportif Comment briller sur les courses ? Comment avoir du soleil dans le cœur ? Comment voir…

La sieste dite « micro-sieste » chez le sportif ; quel intérêt, comment la faire ? voici des conseils simples pour mieux récupérer en…

Lésions méniscales traumatiques du sportif, quelle prise en charge, conseils, traitement, chirurgie ? quelle durée d’inaptitude pour le joueur blessé ? Bien…

Que doit-on manger avant l’effort ? Que faut-il manger avant un match, avant une compétition de course à pied, comment s’alimenter…

Sport et ostéopathie ?? OUI ou NON ou OUI PARFOIS ? Voici un débat très polémique !!! Je vais exposer ma réflexion, en…

Asthme, froid, sport : attention danger, quels conseils pour le sportif qui fait de l’asthme L’asthme d’effort est une réalité dans…

Comment se protéger du froid quand on fait du vélo, comment lutter contre le froid en course à pied Il fait…

CYCLISME : comment mieux récupérer, quelles techniques pour renforcer la récupération   La réflexion sur la récupération après l’effort occupe…

La fête de la Chandeleur, c'est aujourd'hui ! Alors : sportifs, tous à vos poêles à crêpes Les crêpes !! bon ou pas…

Quels sont les aliments qu’il ne faut pas consommer avant le sport, quels sont les aliments qui retardent la digestion…

Comment lutter contre le vieillissement, la pollution, le stress ? qui oxydent notre organisme et le mettent à rude épreuve. L’activité…

De nombreux sportifs se plaignent de problèmes digestifs pendant l'effort; voici des conseils et des astuces de terrain pour moins…

Diaporama sur l’ « addiction au sport »   Sans le savoir beaucoup de sportifs peuvent devenir dépendants d'une pratique sportive, avec…

Diabète (type II) et sport Les aspects spécifiques liés au sport Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, Saint-Malo http://www.medecinedusportconseils.com/ Il est…

cyclistes : l’intersaison, prévention, bilan Jean-Jacques Menuet, médecin référent de l'équipe cycliste professionnelle "Fortunéo Vital-Concept"   L’hiver arrive, pour la…

Comment reconnaître les causes d’une pubalgie, comment soigner une pubalgie, comment éviter d’avoir une pubalgie, voilà des questions souvent posées…

Trop de personnes inutilement au régime !!! Il existe une vraie distorsion entre la perception que nous avons de notre poids…

Comme d’habitude le Tour aura été marqué par les interventions médiatiques de quelques pseudo « sommités » du « milieu » qui à force…

La chronique du dok de l’équipe Bretagne-Séché-Environnement, 19ème étape, pas un seul mètre de plat sur les 138km entre Saint-Jean…

Lundi 20 juillet, voici ma chronique quotidienne en tant que dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur ce Tour de France…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

Chronique du 17 juillet 2015 sur ce Tour de France où je suis présent en qualité de médecin de l’équipe…

12ème étape du Tour de France 2015, chronique du médecin de l’équipe cycliste Bretagne-Séché-Environnement Aujourd’hui étape Lannemezan-Plateau de Beille, 195…

Chronique du mardi 14 juillet sur ce Tour de France 2015; en qualité de médecin de l'équipe Bretagne-Séché-Environnement je développe…

Voici comme tous les jours sur ce Tour de France 2015 ma chronique de médecin de l'équipe cycliste Bretagne-Séché-Environnement. J'évoque…

La chronique du dok de l’équipe Bretagne-Séché-Environnement, étape 9, contre la montre par équipes entre Vannes et Plumelec. Responsabilité et…

Comment soigner les échauffements de la selle, conseils trucs et astuces pour les soins préventifs et curatifs du périnée chez…

Le coureur cycliste italien Luca Paolini de l'équipe Katusha a été contrôlé positif à la cocaïne sur le Tour de…

La chronique du dok de l’équipe Bretagne-Séché-Environnement sur le Tour de France 2015 ; aujourd’hui 10 juillet l’étape Livarot-Fougères ; 190,5 km ;…

La chronique du dok de l’équipe Bretagne-Séché-Environnement sur le Tour de France 2015 ; aujourd’hui l’étape Abbeville – Le Havre, arrivée…

Bonjour ! Aujourd’hui mercredi 8 juillet, étape plate Arras-Amiens, cette étape de 189,5 km sera probablement rapide, avec beaucoup de rythme,…

Mardi 7 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 ; hier une étape…

Lundi 6 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 ; 3ème étape Anvers…

Dimanche 5 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 ; 1ère étape en…

Samedi 4 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 aujourd’hui c’était le…

Vendredi 3 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 dont le grand…

Jeudi 2 juillet, la chronique du dok de l’équipe Bretagne Séché Environnement sur le Tour de France 2015 dont le grand…

Bonjour ! 1er article sur ce Tour de France 2015 qui débute samedi par un contre la montre; pendant ce Tour…

L’étape du Tour 2015, organisée par ASO : toutes les informations et conseils pour la réussir !! 15000 cyclistes participeront à l’étape…

Tour de France 2015 : du 1er juillet au 26 juillet je vais rédiger une rubrique quotidienne sur ce site internet de…

Préparation mentale et billard, comment gérer le stress en billard ; conseils pour le mental du joueur de billard Vous trouverez…

Comment gérer son stress avant et pendant les épreuves du bac ? Tous les conseils pour réussir le bac ! Passer son…

De nombreux sportifs consomment une omelette le matin au petit déjeuner.... Voici mon avis de nutritionniste spécialisé dans le sport. Manger des…

La nutrition des coureurs de l’équipe cycliste " Bretagne Séché Environnement "  : Comment sont élaborés les menus sur les courses,…

Un public très nombreux et passionné a assisté hier soir à la réunion publique que j'ai animée sur l'invitation de…

Étirements chez le sportif : techniques, pourquoi, comment ? Les étirements chez le sportif : le sujet est complexe et animé de beaucoup…

Les tendinites du genou, avec dans cet article les notions essentielles sur le "TFL" Plusieurs dénominations sont employées pour cette…

Comment mieux récupérer après l’effort (entraînement et compétition), quels conseils trucs et astuces de terrain pour une bonne récupération après l’effort. La…

Les pâtes de riz, le vermicelle de riz constituent un bon choix nutritionnel chez le sportif avant l’effort : car le riz…

Est-il nécessaire que le sportif consomme des compléments alimentaires pour sa santé et sa performance ? Vaste débat, pas facile d’y…

Comment booster ses moyens de défense pour être moins souvent malade et mieux se défendre contre les infections et éviter…

Soupe pour maigrir ? Potage pour perdre du gras ? Soupe au chou pour perdre des kilos ? réalité ou…

Quels fruits et aliments pour brûler les graisses ? Existe-t-il des brûles graisses naturels ? Comment perdre du poids facilement ? Le citron :…

Lutter contre le mal de dos, apaiser les lombalgies chez le sportif, quels sont les conseils et les solutions pour…

En complément de ce site de conseils en médecine du sport et en diététique et nutrition du sport, j'anime un…

Quelles activités sportives et physiques proposer après les fêtes ? Pendant ces fêtes on a peu bougé, on s’est couché tard,…

Quel menu peut-on proposer pour nettoyer l’organisme après les excès alimentaires des fêtes ? quels sont les aliments et produits détox…

  Les jus de légumes pour laver l’organisme, apporter des vitamines, de la vitalité : un trésor de santé !! un bon…

Voici une astuce utilisée par de nombreux cyclistes pour ne pas avoir froid aux mains: D'abord une paire de gants…

Peut-on vraiment nettoyer le foie ? la détox c’est quoi ? quels sont les conseils pour nettoyer le foie. Cette notion de…

  Comment bien commencer l’année avec une cure détox !! Quelles activités physiques pour détoxiner l’organisme ? Quels conseils nutritionnels pour purifier…

Les pathologies de la main en boxe: il faut respecter scrupuleusement les protocoles de prévention et de traitement des blessures. Les…

Le mal de tête, c'est à dire les céphalées, peuvent renvoyer à de nombreuses causes ; prendre un comprimé de Paracétamol…

Existe-t-il des conseils pour des activités physiques et sportives à privilégier en période de Fêtes ? Par exemple … pour…

cyclistes : comment faire du vélo sans s’abîmer la santé ! comment pratiquer du vélo santé ! les douleurs de dos, des genoux,…

L’alimentation du jeune coureur cycliste - 18 octobre 2014 que faut-il manger pendant la période de croissance, quels conseils pour une…

L’intersaison chez le cycliste, quels sont les objectifs ? Quels conseils pour la coupure ? Comment bien préparer sa saison ? article mis…

Comment guérir une tendinite ? ou plutôt comment soigner une tendinite car la guérison n'est pas constante, surtout si le…

Voici une recette pour un cake salé sans gluten, riche en protéines, et qui possède une action anti-oxydante et antiinflammatoire…

En analysant la composition des biscuits et gâteaux que l'on trouve dans le commerce, on constate que très peu de produits…

Je mets en ligne le contenu de mon intervention du 3 octobre 2014 auprès des cadres techniques de la Ligue…

Un nageur célèbre déclare prendre de la créatine, voici mes réponses à l’interview d’une journaliste : http://leplus.nouvelobs.com/contribution/1246501-florent-manaudou-avoue-prendre-de-la-creatine-4-mises-en-garde-face-a-ce-produit.html très régulièrement je reçois…

voici une question souvent posée lors d'une consultation de médecine du sport; je réponds à cette question dans cette interview…

Article rédigé le 2-10-2014   Quelle doit être la bonne alimentation chez le sportif : une alimentation variée, simple, équilibrée…

La testostérone est une hormone mâle produite dans les testicules et dans les glandes surrénales. Un taux confortable de testostérone…

Voici 10 conseils efficaces en cas d’entorse de la cheville chez le sportif, pour guérir et cicatriser plus vite les…

Dans le sport la performance est essentielle d'accord, mais la maintien d'un corps en bonne santé reste l'objectif prioritaire. Quelles…

Comment soigner une entorse de cheville ? Une entorse de la cheville c’est quoi ? Comment prendre en charge une entorse…

Article rédigé le 02-09-2014 sportifs: attention, l'AMA met à jour la liste des substances interdites au 1er septembre 2014: http://fr.uefa.org/MultimediaFiles/Download/EuroExperience/uefaorg/Anti-doping/90/71/93/907193_DOWNLOAD.PDF …

Sportifs, buvez du jus de betterave rouge !! Patients hypertendus également !! Cela fait plusieurs années que j'évoque auprès de "mes"…

Comment progresser en natation, quelles sont les bonnes règles pour s'alimenter lors des entrainements et les compétitions en natation, conseils…

Je suis installé comme médecin du sport et nutritionniste du sport à Saint-Malo ; Saint-Malo est une ville où il fait…

football : voici quelques articles à lire avant la reprise : comment se préparer pour un match, comment mieux récupérer, les…

Sport, loisir ou recherche de la performance ; existe-t-il un cadre pour progresser, pour être certain de gagner ou tout du…

Bientôt la reprise; cet article propose plein de conseils pratiques pour bien gérer les entraînements et les matchs; également des…

ARTICLE rédigé LE 27-06-2014 Le ramadan commence ce week-end et les croyants devront commencer à jeûner chaque jour jusqu'au coucher…

19-06-2014  : par honnêteté intellectuelle je me dois d'apporter aujourd'hui cette information postérieure à la rédaction initiale de cet article…

Mon commentaire sur l'émission "le revers de la médaille" du 10 juin  sur Arte: " pas terrible messieurs ..." Jean-Jacques…

BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE COURSE A PIED pour la longue distance Mon expérience m’amène à constater que la plupart…

  FOOT, HAND, BASKET, VOLLEY, RUGBY, TENNIS, BOXE, CYCLISME, GYM, COURSE à PIED, etc.  : intérêt majeur du travail de…

Voici des questions fréquemment posées par le sportif sur le terrain ou lors d'une consultation: quel est l'intérêt des fruits…

De nombreux étudiants échouent au bac ou à des examens alors qu’ils ont bien travaillé, bien révisé ; tout comme un…

bonjour; je viens de découvrir un site très intéressant http://douleur-genou-cyclisme.info qui détaille de façon simple et rationnelle les principales causes de…

lire cet article: http://leplus.nouvelobs.com/contribution/1208059-un-defi-facebook-pour-un-ventre-plat-en-30-jours-mes-conseils-pour-bien-faire-l-exercice.html Jean-Jacques Menuet, --site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/      --site sur lequel…

La sophrologie dans le cyclisme, le sujet semble à la mode ; voici quelques séances qui restent dans le cadre de…

Il faut veiller à un apport correct de vitamine D chez l'adolescent sportif puisque bien sûr la vitamine D aide…

ASTHME et SPORT, 4 articles : 1- Généralités : http://www.medecinedusportconseils.com/2014/05/19/asthme-et-sport-generalites/ (ci-dessous) 2- L’asthme d’effort c’est quoi : http://www.medecinedusportconseils.com/2014/05/19/lasthme-deffort-du-sportif-hyperreactivite-bronchique-causes-et-mecanismes/ 3- Comment diagnostiquer…

ASTHME D’EFFORT (encore dénommé « hyperréactivité bronchique » si bien que dans cet exposé je vais utiliser l’abréviation HRB) : article 2:  quels…

ASTHME D’EFFORT (encore dénommé « hyperréactivité bronchique » si bien que dans cet exposé je vais utiliser l’abréviation HRB) : Article 3 : comment diagnostiquer…

ASTHME D’EFFORT : article 4 =  Comment soigner un asthme d’effort ?, quels sont les traitements de l'asthme d'effort ?  …

De nombreux patients et sportifs sont confrontés au mal des transports, au mal de mer. Lors des arrivées en altitude,…

  La gelé royale et le sport Doc, c’est bien de prendre de la gelée royale ?  Quelle gelée royale il…

  Comprendre les bases de l’entraînement cycliste en termes simples: les cyclistes de haut niveau amateurs ou professionnels bénéficient le…

Jean-Jacques Menuet, --site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/      --site sur lequel sont mises en ligne…

Le surentraînement On pourrait le définir comme un mauvais équilibre entre les charges d’entraînement et de compétition d’une part, et…

Cyclisme nutrition en course protocole printemps – été   Comment mieux dormir la veille d’une course, comment s’alimenter avant une…

le judo est un sport à catégorie de poids; pour la performance comme pour la santé le judoka doit acquérir…

Pollution particules, allergies sport, vélo en ville, asthme bronchite sport dangers ... Malgré le brouillard qui stagne au dessus de…

Informations sur les BCAA : c’est quoi ? ça sert à quoi ? les BCAA commentçamarche ? c’est fabriqué comment ? comment utiliser les BCAA ? Intérêt…

Voici 10 astuces et conseils pour ne pas grignoter, des conseils pour couper la faim et pour maigrir sans avoir…

Manger du poisson c’est excellent pour le sportif ! C’est excellent pour la santé, c’est excellent pour la performance ! je suis…

NUTRITION ET HAND [caption id="attachment_19" align="alignleft" width="322"] sport[/caption] Comme dans tous les sports il est fréquent qu'une alimentation mal adaptée…

Est-ce qu’il existe des vraies solutions efficaces pour augmenter naturellement le taux de testostérone : cette question est souvent posée par…

Sportifs : la nécessité d’une nutrition adaptée mais aussi le plaisir de l’alimentation; la santé comme la performance passent par la…

sportifs et non sportifs voici quelques idées pour se relaxer et reprendre plaisir par rapport à l'alimentation et l'entraînement; un…

  Le « sophro-running » ? Je suis médecin du sport et j’exerce également la sophrologie et l’hypnose; pas plus ni mieux qu'un autre…

Voici un article paru sur le site du  NvelObs dans lequel je développais la prévention de la "mort subite" du…

Radis noir, jus de betterave rouge crue, jus de Cranberry : pour la santé du sportif et pour la performance Dans…

  Les sportives doivent bénéficier d’un suivi gynécologique spécifique ; trop nombreuses sont celles qui passent à côté d’un objectif sportif…

  Tennis Open d’Australie les conséquences inhumaines de la chaleur sur la santé : les risques du métier ? ou les jeux…

Sportifs : soyez pros !!! pensez à la prévention … plaidoyer d’un médecin de terrain… Cet article juste pour mettre en place…

  Arrêt du tabac par hypnose : arrêter de fumer définitivement ? L’hypnose est une technique efficace dans la prise…

Marche, footing, sport santé, perdre du gras, conseils pour maigrir, progresser en aérobie L’exercice en endurance favorise l’élimination des graisses…

Nutrition du joueur de foot, comment prévenir les blessures et les tendinites en football Le joueur de foot est-il moins…

Articles, documents, conseils sur la boxe ; médecine de la boxe, mes articles sur la boxe, conseils de terrain MES ARTICLES…

  L’idée classique est que les huîtres se consomment l’hiver, surtout pendant les fêtes ; mais on peut considérer que l’on…

Encore une étude récemment publiée par nos amis belges (je mets le lien de cette étude à la fin de…

ARTICLE MIS A JOUR LE 6-10-2016 Les objectifs de l’intersaison, comment exploiter l'intersaison : c'est pendant l'intersaison que le cycliste construit…

L'ancien champion du monde de boxe Mike Tyson utilisait un faux sexe pour déjouer les contrôles anti-dopage; ce boxeur a…

Le radis noir La saison du radis noir est arrivée ! Ce légume est un trésor de bienfaits, en particulier chez…

Sportifs: l'hiver arrive, pour la plupart d'entre vous il s'agit de la période de l'intersaison; mon avis ne doit en…

AICAR et régime sans gluten ? la bombe ??? le scoop ? La rumeur enfle ....  : et si le régime…

Danse sportive, danse avec les stars, dancesport, compétitions de danse : nutrition, conseils, protocoles Une célèbre émission « danse avec les stars »…

La testostérone chez le sportif ... débat "polémique" .... Bien évidemment cet article n’apportera rien aux internautes qui sont à…

  Sportifs : comment gagner et progresser en force et en puissance ? La prise de masse est-elle obligatoire ? Conseils et protocole…

Le mot du dok … L’équipe cycliste Sojasun arrête ; triste ; triste pour le personnel qui va devoir chercher du travail…

Périostite, périostite tibiale :  conseils de terrain pour éviter et soigner une périostite Quelles sont les causes des périostites, comment les…

Le boxeur et son poids : les catégories de poids, bien choisir sa catégorie de poids, comment être au poids pour…

Le sportif doit BIEN comprendre la nécessité de manger suffisamment le matin; voici des conseils de terrain;  si le petit déjeuner…

Les principes de l’alimentation du sportif De très nombreux documents et articles disponibles sur Internet détaillent l’alimentation que l’on recommande…

Faire du sport à jeun pour maigrir plus facilement et augmenter son potentiel aérobie ? Pour ou contre courir à jeun…

Anomalies du sperme chez le cycliste ? quelques études scientifiques semblent incriminer la pratique du vélo... Des études menées sur le…

Article mis à jour le 17 janvier 2017    Savoir respirer pendant l'effort, exercices simples de respiration, comment mieux respirer pendant…

INTERET DES NITRATES DANS LE SPORT et pour la santé : jus de betterave rouge, rhubarbe, épinard Dans l’alimentation on retrouve…

Comment mieux récupérer après l’effort (entraînement et compétition) : voici des conseils que je propose, résultat de mon expérience et de celle…

Les apports en CALCIUM chez le sportif : Le calcium jour un rôle essentiel dans le maintien de la structure osseuse…

Sans évoquer un véritable « régime sans gluten"  (de plus je n'aime pas du tout le mot "régime" synonime d'interdit, de…

Football : comment gérer la nutrition l’alimentation et l’hydratation avant, pendant et après les entraînements et les matchs ? Mon expérience de…

 conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé…

Etude scientifique : LES CYCLISTES DU TOUR DE FRANCE  VIVENT PLUS LONGTEMPS !! prédisposition génétique, ils fument moins, ils ont une meilleure…

Article mis à jour le 2 sept 2014 La rentrée des classes : nutrition, le petit déjeuner, le sommeil, la…

Le cannabis c’est le « pétard » mouillé de la performance CANNABIS ET SPORT                        ATTENTION DANGER Cet article n'a pour objet que…

Perdre du gras, quels conseils en nutrition pour perdre de la graisse en prenant du muscle, comment s'affûter, comment maigrir…

Article mis à jour le 2 sept-2014 ATTENTION car sa rédaction engage sérieusement la responsabilité du médecin .... Que ce…

Déjà une cinquantaine de séances sur un site sur lequel je mets en ligne des séances de sophrologie qui sont…

Le K-Taping : efficace ? arnaque ? nouvelle mode ? Voilà l’exemple type d’une technique nouvelle, apparue depuis peu, et qui justifie de poser…

coca cola : dangers, effets néfastes, effets secondaires, et le coca-cola est-il une bonne boisson de l'effort ? ... Il fait chaud,…

  La sophrologie pour lutter contre la timidité, intérêt chez le sportif et chez le non-sportif Comment lutter contre la…

Jean-Jacques Menuet, --site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/      --site sur lequel sont mises en ligne…

  Jean-Jacques Menuet -> site de conseils en médecine du sport et en nutrition du sportif: http://www.medecinedusportconseils.com/ -> Sur le…

Jean-Jacques Menuet -> site de conseils en médecine du sport et en nutrition du sportif: http://www.medecinedusportconseils.com/ -> Sur le site…

Jean-Jacques Menuet -> site de conseils en médecine du sport et en nutrition du sportif: http://www.medecinedusportconseils.com/ La micro sieste, encore…

Présent sur le Tour de France 2013 du centenaire je rédige tous les jours depuis le départ de Corse des…

Conseils nutrition tennis : comment boire et s’alimenter pendant un match de tennis, protocole de nutrition de terrain, les erreurs à…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

Fort malheureusement l'idée "traîne" trop souvent qu'un sportif asthmatique est un sportif dopé ... C'est quasiment ancré dans la pensée…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

Article mis à jour le 13 juillet 2015. Aujourd'hui 1ère journée de repos sur ce Tour de France 2015, dans…

article mis à jour le 17-9-2013 Petit article "vite fait" sur l'intérêt éventuel (??) de boire une bière pour mieux…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

  --site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

  --site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées…

En qualité de médecin de l'équipe cycliste SOJASUN je suis sur ce Tour de France 2013; première explication dans la…

  --site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

Jean-Jacques Menuet, nutritionniste du sport, médecin du sport J-2, les gars et une bonne partie du staff sont partis à…

Et voilà enfin la Corse; entre l'aéroport et le complexe hôtelier qui nous accueille les coureurs ont du mal à…

Aéroport d'Orly il est 9h15: Ça y est, après une nuit passée à l’hôtel IBIS on est à l’aéroport d’Orly,…

--site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/ --site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au…

Article mis à jour le 12-09-2013 Ma réflexion est argumentée sur des conseils simples, du bon sens, guidée par une…

Bientôt le Tour de France 2013  …. Je serai sur « mon » 9ème Tour comme médecin d'équipe et je m’engage à…

ARTICLE MIS  A JOUR LE 02-03-2019 Nous sommes début mars, le soleil a été présent pendant 2 ou 3 semaines…

Le rôle du médecin est de soigner ; et pas forcément de connaître « par cœur » la liste des produits interdits aux sportifs...…

RIZ « AL DENTE » Sportifs : comment faire cuire votre riz pour qu’il conserve ses qualités nutritionnelles et qu’il reste un bon…

Il est bien plus facile de perdre du poids qu’on ne le pense ; ensuite tout le problème est de maintenir…

Grande classique des sportifs, la fracture de fatigue intervient essentiellement au cours d’un déséquilibre de résorption/formation osseuse. L’ennui essentiel pour…

La compétition, c'est "dur" .... et il semblerait que certains sportifs utilisent pour optimiser leurs performances sportives des produits qui…

Il est communément admis que le mental représente un des outils de la performance sportive.  Autour de la relation privilégiée…

" COMMENT ça marche ??  .......... Mes muscles fonctionnent comme la batterie de mon téléphone portable : on sait tous que…

Article mis à jour le 28-12-2014 Voici des conseils des trucs et des astuces pour lutter contre le froid quand…

ARTICLE MIS A JOUR LE 30 - 10 - 2016 LES ACARIENS: DANGER +++ chez le sujet sédentaire mais SURTOUT chez le…

Article mis à jour le 11-12-2013 (- 4° à Saint-Malo ce matin, ciel bleu, ce n'est pas du temps à…

Article mis à jour le 14-12-2014. Voici quelques conseils que je peux développer avec mon expérience du cyclisme amateur et…

Article mis à jour le 16 juin 2017, je suis sur la course "La Route du Sud", il fait très chaud…

Article mis à jour le 29-9-2013 Comment gagner un marathon, comment progresser en marathon et exploser votre chrono , quel est…

La porte est grande ouverte à l'utilisation détournée des corticoïdes . Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutritionniste du sport Alors…

Le médecin d'équipe est parfois amené à gérer un espace de frustration car il ne peut soigner un cycliste malade…

Le 17 juillet 2012, présent comme médecin d’équipe sur le Tour de France, j’apprends que selon l’UCI Franck SCHLECK, coureur…

Présent sur le Tour, je vous fais partager mes conseils pour la grosse étape du mercredi 18 juillet Jean-Jacques Menuet…

Tour de France journée de repos : ce n’est pas le repos pour le médecin d’équipe !   Jean-Jacques Menuet, médecin du…

voici 3 boissons aux vertues intéressantes chez le sportif; pourquoi, comment ?? Jean-Jacques Menuet nutritionniste du sport. Le jus de…

VOICI LE LIEN D'UN DE MES ARTICLES PARU RECEMMENT SUR LE SITE D'UN MAGAZINE: ET SI ON BOSSAIT UN PEU…

Je mets en ligne sur le site http://www.seance-sophrologie.com/ de nombreuses séances de SOPHROLOGIE DU SPORT ; ces séances n’ont rien de magique,…

UNE BOISSON "SANTE" qui présente un véritable intérêt chez le SPORTIF ....... Mon expérience de terrain, corroborée par la lecture…

Dans cet exposé je vais évoquer les dangers voire même les dégâts que ma longue expérience de terrain dans plusieurs…

L'objectif est d'abord nutritionnel avec le maintien prolongé du "carburant glucidique" pendant la matinée; alors qu'un petit déjeuner  avec du…

La réalité de l’asthme chez le sportif est une réalité fort heureusement bien acquise et documentée alors qu’il y a…

Voici quelques conseils simples pour être le principal acteur de sa santé, ça vaut le coup … jean-jacques menuet, médecin…

Voici un article qui résume les principes de la prise en charge des tendinites Pour les aspects spécifiques il me…

VOICI UN ARTICLE SUR LE SITE "DOCTISSIMO" SUR LEQUEL J'AI ETE AMENE A  EXPOSER MON EXPERIENCE de la "MICRO -…

Contrairement à une idée reçue, sport et bonne santé ne font pas forcément bon ménage …. Voyons voir ... Mon…

TOUS les sports sont concernés. On va peut-être pouvoir enfin se passer du pied à coulisse pour détecter la prise…

ARTICLE mis à jour le 11-10-2013, à la veille de la dernière course du calendrier pro: Paris-Tours !! Intersaison, quelle…

à savoir ... Je recommande aux cyclistes (comme à tout patient)  de faire une prise de sang avec dosage du taux des…

voici un article que j'ai récemment rédigé: http://leplus.nouvelobs.com/contribution/194795;petit-guide-pour-ne-pas-mourir-quand-vous-faites-du-sport.html il est important d'en concevoir l'intérêt; en clair consultez à titre préventif…

L’étau se resserre autour des produits et stratégies criminels que proposent certains régimes, laboratoires, médicaments : VOTRE ARGENT LES INTERESSE !!!!!  OUVREZ…

BONJOUR A TOUS : PETITE ANNONCE SYMPA QUI PEUT INTERESSER LES NOMBREUX SPORTIFS QUE JE REMERCIE VIVEMENT POUR LEUR FIDELITE:…

Article mis à jour le 27-9-2013 Sur le terrain (je suis médecin d'une équipe pro) les problèmes d'échauffements, irritations, nodules…

Attention, la législation a évolué, ça ne veut surtout pas dire que "c'est reparti" pour les corticoïdes" !!! ATTENTION DANGER…

Voici le résumé de la règlementation en vigueur pour ce qui concerne l'ASTHME chez le sportif. Ce que je vais…

Bonjour, ci dessous la liste de tous les articles parus sur mon site et qui concernent le vélo; je suis…

Voici mes réponses à des questions fréquentes: Si tu pars rouler tôt le matin c’est le repas de la veille…

Voici une nouvelle activité physique qui arrive tout droit des Etas Unis : le « BODY PUMP » : dans une société où la…

Une journée type qui apporte environ 1500 calories :   Jean-Jacques Menuet, nutritionniste du sport http://www.medecinedusportconseils.com/ +++ Préalable +++   Consulter votre…

Pour ceux qui ont été raisonnables, ces lignes ne sont pas à lire, pour les autres, voici quelques conseils très…

  le principal c'est la prévention !!! Jean-Jacques Menuet, --site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/…

mi-décembre, le froid, la neige, les virus : voici quelques conseils et astuces : Dr. Jean-Jacques Menuet, médecine du sport, nutrition du…

article mis à jour le 21-12-2013 10 conseils pour la journée du combat ; hypothèse pesée vers 17h et combat dans…

BOXE : CONSIGNES pour arriver au poids sans prendre de risques pour sa santé  Dr Menuet Jean-Jacques médecin Commission Médicale Nationale…

°°°°°°°°°°°°°°°°  10 CONSEILS pour mieux récupérer après un entraînement qui a lieu par exemple de 18h30 à 20h. Dr Menuet…

°°°°°°°°°°°°°°°  10 CONSEILS pour gérer la nutrition pendant une séance d’entraînement    Dr Menuet Jean-Jacques médecin Commission Médicale Nationale Boxe …

°°°°°°°°°°°°°°°  10 CONSEILS pour gérer les heures qui précèdent une séance d’entraînement par exemple de 18h à 20h    Dr…

Dr. Jean-Jacques Menuet Nutritionniste du Sport http://www.medecinedusportconseils.com/ Les résultats de l’étude publiée aujourd’hui (25 nov. 2010) par les spécialistes de…

LA TRAUMATOLOGIE SPORTIVE DE LA MAIN Cours Master sport Amiens 25 nov-2010 Dr Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, médecin Commission…

         °°° Boisson ancienne hyper consommée, le thé revient en force avec son petit côté écologique, exotique voire ésotérique. Très…

Voyons quels sont les principaux soucis digestifs dont peut souffrir un sportif .... Dr. Jean-Jacques Menuet médecin et nutritionniste du…

Le « petit café » est-il l’ami du sportif ? Voyons voir ...     Dr Jean-Jacques Menuet médecin et nutritionniste du sport…

  L'intérêt de mon article sur le jus de betterave est conforté et complété par une étude scientifique récente qui…

Le froid revient, le vent également (qui augmente la baisse de température ressentie par l'organisme): revoyons quelques conseils .... Je…

MARCHER ou COURIR SANS AVOIR AU PREALABLE PRIS LA PRECAUTION DE FAIRE UN BILAN ADAPTE C’EST COURIR LE RISQUE DE…

Après avoir repris quelques recommandations essentielles sur le TRANSPORT DES MEDICAMENTS, je vais renvoyer les lecteurs de ce site sur…

SUR CE SITE JE METS REGULIEREMENT EN GARDE LES SPORTIFS SUR LE RISQUE D'ETRE CONTROLE POSITIF sur un controle anti-dopage…

Ce sportif, qui m'accorde sa confiance pour son suivi médico-sportif depuis de nombreuses années, VOUS livre ci dessous son "24…

L'HEPTAMINOL  et le CYCLISME : j'attends vos nombreux commentaires et je vous en remercie +++Dr Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutritionniste…

CET ARTICLE REPREND DE FAÇON OBJECTIVE UNE INFORMATION LARGEMENT RELAYEE PAR LA PRESSE, TOUS LES MEDIAS, LE NET ; FAIT RECONNU…

Il s'agit du résumé du cours sur les tendinites que j'ai assuré auprès des étudiants du "master sport" le 21-10-2010; ce…

Ce jeune triathlète, qui m'accorde sa confiance pour son suivi médico-sportif depuis une dizaine d'années va exposer le programme nutritionnel…

Article mis à jour le 24-09-2014 Comment bien préparer un cyclocross, comment gérer la nutrition avant un cyclocross, comment mieux…

LE JUS DE BETTERAVE ROUGE (A NE PAS CONFONDRE AVEC LE VIN ROUGE !) S’INFILTRE PEU A PEU DANS LA « CULTURE »…

COMBIEN DE SPORTIFS AI-JE RENCONTRES QUI SONT TOTALEMENT PASSES A COTE D’UN OBJECTIF PARCEQU’ILS AVAIENT MAL GERE LEUR ALLERGIE DANS…

Bientôt l'anniversaire de ce site (un an le 18 octobre) VOICI LA LISTE DES 178 ARTICLES DEJA MIS EN LIGNE, au…

Cet article est déja en ligne: http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/soupe-nutrition-sport/

L'intersaison arrive, les cyclistes de haut niveau, amateurs comme pros, vont passer leur "test d'effort": quels sont les objectifs de…

Loin de moi l’idée de mettre en place une polémique, mais bon .... on peut se poser quelques questions ... …

Associée aux conseils nutritionnels et aux conseils sur les activités physiques à privilégier, la SOPHROLOGIE représente un bon "outil" pour optimiser…

Je reviens sur ce débat car cette question m'est posée plusieurs fois par jour ... Moi je conseille aux sportifs…

  Voici des conseils concrets, simples, et quelques explications  Ces conseils sont le résultat de mon expérience du terrain (je…

Je publie cette séance d'ici quelques heures, promis! EN FAIT MA CONVICTION EST QUE POUR PERDRE DU POIDS IL FAUT…

également un site avec des séances de sophrologie en téléchargement: http://www.seance-sophrologie.com/  Cet article trouve de l’intérêt dans des situations limitées…

ARTICLE MIS à JOUR le 11-10-2013, veille de la dernière course de la saison: Paris-Tours !! "c'est pendant l'intersaison qu'on…

Préalable: le mot "vaccin" ne convient pas pour une stratégie homéopathique puisqu'un vaccin consiste à inoculer un virus atténué ou…

Après le ridicule fiasco et les fantasmes de l’hiver dernier, quels conseils cette année ? Doit-on se faire vacciner ; si oui :…

"JOZEF ET LES OUVRIERS DU RING" de Jérôme FOUACHE (ancien boxeur), aux éditions EMA ; cet auteur est un homme de…

LIRE OU RELIRE cet article car il s'agit d'un véritable problème de santé publique: http://www.medecinedusportconseils.com/2010/07/31/sport-et-piqures-de-guepes-abeilles-frelons/  Faites circuler ce lien à…

article mis à jour le 10-10-2013 Faire du muscle avec le programme « musculation » d’un matériel d’électrostimulation ? ça marche ??? voyons…

Article quelque peu polémique qui va peut-être énerver certains préparateurs physiques, mais c’est aussi le but de cet article... qui…

Le nombre d’internautes qui me pose cette question est tel qu’il faut bien que je donne mon avis ...  L’utilisation…

   article de Vincent BLONDEAU www.mecacote.com  QUAND ON EST BIEN SUR SON  VELO ON PEDALE MIEUX ..............   Sur le…

J’ai déjà rédigé de très nombreux articles qui reprennent des conseils simples de terrain à destination des coureurs cyclistes ; dans…

10 minutes avant  le départ d'une course cycliste et quelle que soit la durée de la course (même s’il s’agit…

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/04/29/les-ampoules-des-pieds-comment-les-eviter-comment-les-soigner/ UNE ASTUCE qui fonctionne bien et qu'adoptent de nombreux sportifs: porter des "doubles chaussettes" (vente dans les grandes surfaces…

La médecine du sport est complexe; Il faut avant  tout mener des réflexions sur la PREVENTION des lésions. Le travail…

article mis à jour le 28-9-2013 Culturellement il s’agit d’un type de restauration rapide apprécié par de nombreux sportifs si…

1ère quinzaine d’août, C’est la rentrée sur les terrains !!! MAIS ... surrégime, ampoules, « TFL », adducteurs, blessures musculaires : attention aux pièges…

Cet été il s’agit d’un sujet d’actualité, voyons donc comment éviter de se faire piquer, et quelle conduite adopter en…

Ma conviction est que le sport représente un espace d’échanges dans lequel on se doit de respecter la culture de…

 ++++++++++++++++++++++++++++ Amis cyclistes,   Je reprends dans cet article les "documents spécifiques vélo" que j'ai déjà rédigés: médecine, nutrition, sophrologie …

Il s’agit de conseils qui concernent le sportif, mais il s’agit aussi d’un problème de santé publique ; c’est pourquoi je…

+++ +++ Voici des conseils simples sur ce qu'il faut boire et sur ce qu'il ne faut pas boire +++…

Conduite à tenir devant un "coup de chaleur" : TOUS LES SPORTIFS DOIVENT ETRE INFORMES Dr Jean-Jacques Menuet médecin du sport,…

Voici quelques conseils car en ce moment les veines souffrent, alors que l'optimisation du retour veineux fait partie des "outils"…

Je n'exprime ici QUE mon avis, ce site est un espace de libre expression, je ne suis pas manipulé par…

UNE SIMPLE CONSIGNE ... SIMPLEMENT lire avec ATTENTION ce document rédigé par le MINISTERE DE LA SANTE, dont voici le…

Les températures sont élevées, le coup de chaleur peut survenir chez une personne au repos, et chez un sportif à…

Lorsque vous avez acheté votre téléphone portable le vendeur vous a conseillé de charger la batterie quand elle a été…

Il ne faut pas négliger l’aspect plaisir en nutrition du sport ; voici donc une idée « sympa » pour gérer la récupération…

Article mis à jour le 7-10-2014 La journée fruits, c'est un "mythe" dans le sport, surtout dans le cyclisme ...…

Article mis à jour le 3-07-2015, la veille du départ du Tour de France, sur lequel je suis présent en…

  Ça se discute ....La prise en charge des problèmes veineux fait partie des « outils » de la performance pais surtout…

Voici ce que j'en pense, mais surtout: qu'en pensez-vous ?? OUTOX OU INTOX ? OUTOX ou TOXICALCOOLIE ?? OUTOX OU…

Dans cet article je mets en ligne une séance de sophrologie qui concerne le cycliste qui participe à une course…

  LA NUTRITION DU SPORTIF: il s'agit du contenu d'une récente intervention dans un lycée (classes de seconde), où pendant…

EN COMPLEMENT DE MON ARTICLE SUR « COMMENT GERER LA CHALEUR » (http://www.medecinedusportconseils.com/2010/05/24/il-fait-chaud-attention-aux-degats-voici-10-conseils-simples/) , vous trouverez ci dessous VOS commentaires à cet…

Tout comme le froid, le décalage horaire, l’altitude : l’organisme doit s’adapter à la chaleur et cette adaptation demande 3-4 jours…

dans cet article dont je vous conseille la lecture, voici une conception un peu spéciale de la nutrition chez le…

Quels peuvent être les bénéfices attendus d'un stage en altitude: j-jacques Menuet  http://www.medecinedusportconseils   –La luminosité stimule l’épiphyse qui est…

  Comment concevoir un suivi efficace en respectant l'éthique sportive et médicale  ... Lors de mes interventions auprès d’un public…

D’où l’expression .......   « ça me p... les  c...... »  !! Plus sérieusement voici quelques précisions  et conseils pratiques : Ça fait mal,…

Comment optimiser le résultat d’une séance de musculation grâce à la nutrition : voici des conseils simples   Auteur de cet…

C’est la grande star des produits de l’effort, le nombre de sites qui en propose est effarent, on en parle…

De nombreux sportifs ou des personnes qui veulent "brûler des graisses"  en consomment, voyons voir .... Essentiellement synthétisée  par le…

FAISONS SIMPLE, avec quelques CONSEILS PRECIS, inutile de lire 10 articles de 30 pages. Lire aussi un site sympa sur…

La consommation de produits marins représente un bon choix nutritionnel chez le sportif : apport de protéines peu grasses, apport de…

Le choix des viandes maigres concerne toute personne en recherche de perte de gras, mais aussi le sportif qui sait…

Suite à mon article "soigner un genou c'est bien mais soigner la cause de la douleur c'est mieux" (http://www.medecinedusportconseils.com/2010/05/09/soigner-une-douleur-cest-bien-en-trouver-la-cause-cest-beaucoup-mieux/), Vincent…

Article mis à jour le 14 juillet 2015, sur le Tour de France, dans le cadre d'une chronique quotidienne que…

Le sportif boit trop de sodas et de jus de fruits, il ne boit pas assez d’eau !!! L’excès de…

Les "GOUROUS" et le sport Le radis noir ? trésor de santé et de performance ou « gadget » de rebouteux ? Radis noir,…

EN MARS 2013 un nouveau site a été créé par un webmaster passionné de sport qui m'a proposé de mettre…

article mis à jour le 08-07-2017 "Petit bobo" fréquemment rencontré par le sportif, l'ampoule au pied ou au talon ne doit…

Muscler ses poumons !! Trop trop drôle .... Une pub qui ne manque pas d’air !! Certains d’entre vous ont déjà vu…

Maigrir mais à quel prix pour votre santé et ... votre porte-monnaie .... Les dangers des régimes « folkloriques » .... Attention …

Vous avez un chien sportif ou qui peut le devenir ? Vous avez besoin d’être stimulé pour pratiquer un peu de…

Le nez du boxeur, le saignement de nez : 3 experts : l'ARBITRE, le SOIGNEUR, le MEDECIN Mon expérience de médecin…

CYCLISME : NUTRITION ET COURSES PAR ETAPES Article mis à jour le 13-10-2015 Comment gérer la nutrition sur une course cycliste…

l'article est rédigé: http://www.medecinedusportconseils.com/2010/04/20/maigrir-a-tout-prix-ou-plutot-a-tous-les-prix-arnaques-folklore-danger/

Il s’agit d’une situation à ne pas renouveler, tu t’y es pris trop tard pour arriver au poids, voici quand…

Je vous propose un exercice de sophrologie dont l’objectif est d’optimiser le mental dans ce sport qu’est la boxe, sport…

article mis à jour le 16-3-2017 ATTENTION avec le printemps les allergies arrivent, SPORTIF DANGER pour la performance et pour…

ARTICLE MIS A JOUR LE 23-03-2015 Objectifs : = apporter aux muscles qui vont travailler pendant la course du carburant de…

Voici une vidéo qui détaille le contenu d’un contrôle anti-dopage : http://www.afld.fr/video_controle_antidopage.php Il s’agit d’un document mis en ligne par l’AFLD…

  ATTENTION: cet article a été "relooké" sous la forme de données récentes que je développe dans 4 NOUVEAUX ARTICLES…

comment optimiser des révisions : quelques conseils en particulier pour gérer le stress. De nombreux élèves signalent leur difficulté à lutter…

Article remis à jour le 03-05-2013 Bien évidemment ce protocole doit être testé à plusieurs reprises lors d’entraînements de simulation. Tout…

ATTENTION, un nouveau produit figure maintenant sur la liste des produits interdits ..... à lire ABSOLUMENT ATTENTION +++++++ depuis début…

Il s'agit d'un document qui reprend une intervention médicale que l'on m'a demandé de structurer lors de ma présence aux…

ATTENTION DANGER ...+++ Un contrôle anti-dopage (= prélèvement des urines) peut avoir lieu en compétition mais aussi à l’entraînement. C’est…

On part de l’hypothèse que tu es certain d’être au poids … +++ Si possible ne pas faire la « fête »…

BOXE : CONSIGNES pour arriver au poids sans prendre de risques pour sa santé... +++  Bien évidemment, et c’est le principal,…

il faut arriver à l'entraînement avec des "réserves" de carburant, bien hydraté, et tenir compte du retour veineuxL’objectif : il va…

La lecture de ces conseils, rédigés de façon simple, est plutôt adaptée au jeune sportif  1-  L’échauffement : il sert à…

10 CONSEILS pour mieux récupérer dans les jambes ... et dans le mental La récupération est trop souvent négligée; après…

J’ai pris le temps de faire une synthèse de la thématique « diabète insulinodépendant et sport » à travers les données de…

Les irritations du « siège » chez le cycliste  +++ La cause la plus fréquente = le coursier qui présente des poils…

Cet article tente de proposer des solutions aux difficultés que représente la gestion d’un match de tennis : l’aspect nutritionnel d’abord,…

Alors que les tests d'effort structurés (analyse des gaz expirés, mesure de la puissance développée) recueillent des éléments essentiels pour…

Comme chez l’adulte, le meilleur moyen pour que l’organisme de l’enfant dispose de tout ce dont il a besoin pour…

Le "club des cardiologues du sport" a édicté 10 règles d'or pour prévenir les accidents cardiaques liés à l'effort; je…

et SYSTEMATIQUEMENT connectez-vous sur le site de l’ « AFLD » (Agence Française de Lutte contre le Dopage): http://www.afld.fr/vidal.php  http://www.afld.fr/vidal.php …

Soupe et sport: http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/soupe-nutrition-sport/

Une très grande avancée dans la prévention de « la mort subite non traumatique liée aux activités physiques et sportives »,…

Article mis à jour le 23-01-2014 très souvent le sportif rencontre des problèmes de sommeil, il souhaite bénéficier de conseils…

En préambule je précise que cet article ne remplace en aucun cas une visite chez votre médecin : la médecine par…

Gras, masse grasse, pourcentage de masse grasse, mesure des plis cutanés, pince à masse grasse.......   ??? En fait c’est simple : ……

Je reprends un document édité par la Société Française de Chirurgie Orthopédique et Traumatologique il y a quelques années dans…

Actuellement on assiste à une épidémie de gastro-entérites ; et le sportif peut être victime de cette pathologie. Le traitement doit…

il s'agit d'un débat complexe car il existe de nombreuses formes de végétarisme ; cette culture nutritionnelle ne semble pas préjudiciable…

Lors de l'arrêt du sport (arrêt de la "carrière") peut-on vraiment parler de « SEVRAGE» qui renverrait alors à la notion que…

Sport santé, praticable par TOUS... Mode de vie, aspect psychologique : Dans une société qui invite au « cocooning », reprise du contact…

Il faut ... ... mastiquer longuement les huîtres et ne pas les « gober » ; car l’huître se digérera elle-même grâce à ses…

pour ceux qui sont concernés ... La journée du 31 décembre   Préparer un litre de tisane de camomille avec un…

A la lecture de plusieurs de mes articles, vous avez maintenant acquis la notion que le sommeil est le meilleur…

Il existe une relation directe entre la nutrition des entraînements et la fréquence des blessures. Je vais différencier l’entraînement en…

Nutrition et gestion du stress le jour de la compétition avec l’hypothèse d’un début de compétition à 13h. Bien évidemment…

ATTENTION DANGER, même en suivant les conseils de nos "pros", repris dans l'article qui suit, je vous propose d'être très…

Je ne suis bien évidemment pas entraîneur, mais il importe de connaitre les bases physiologiques de l’entraînement en endurance, puis…

Apéro, Champagne ? mais bon, il faut se faire plaisir !! Sinon juste un petit conseil: un repas qui "craint" …

Deuxième exercice « simplifié » qui est à utiliser dans la voiture dès que tu es arrivé sur les lieux du départ…

Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress +++IL N’EST PAS QUESTION DE REALISER LA SEANCE AVANT  D’AVOIR PRIS…

la mission du médecin est d'informer son patient afin de lui permettre de faire SON propre choix; pesonnellement je me…

Article mis à jour le 23-08-2014 Ce que j'ai appris et ce que les sportifs m'on appris me permet d'essayer…

L’alimentation du joueur de foot répond à des notions simples mais que chaque joueur doit bien connaître ; c’est l’objectif de…

pathologie fréquente mais qui répond à des critères diagnostiques précis = syndrome douloureux au niveau du pubis, incluant une ou…

article mis à jour le 27-9-2013 La caféine est à l’origine de nombreux articles, de beaucoup de publications scientifiques ou…

quelques aliments qui présentent un intérêt pour le sportif   Les huiles riches en « AGPI » : l’huile de colza, de noix,…

Sans risque pour sa santé ou peut perdre 3 kg par mois   Auteur : Dr Jean-Jacques Menuet, médecine du sport,…

Article mis à jour le 23-01-2015 Tout va vite, nous n'avons ou ne trouvons plus le temps de manger correctement…

il s'agit peut-être de l'aspect principal de la nutrition du sportif ... POURQUOI  IL  FAUT  BOIRE (de l’eau)  Parce que…

à lire sur cet excellent site d'un confrère médecin: http://www.atoute.org/n/article134.html#sp134

ARTICLE MIS à JOUR le 28-02-2014 préparation marathon de Paris Préparation marathon de la baie du Mont Saint-Michel à Saint-Malo…

Avec 3 objectifs : Disposer d’un potentiel aérobie maximal. MAIS AUSSI (cf le commentaire critique mais fort juste et documenté de…

En athlétisme la saison des cross débute en novembre, CROSS ET NUTRITION : conseils de terrain; pendant un cross l'organisme…

3ème séance : comment optimiser les réflexes: réflexions et séance de sophrologie adaptées à cet objectif. La séance dure 25 minutes.…

Ce que je vais exposer représente un cadre général, chacun y trouvera des conseils qui lui paraissent intéressants ; mais aussi…

Comment gérer les apports glucidiques (= LE carburant à apporter pour le travail des muscles car nos stocks de glucides…

Dans ce superbe sport malheureusement mal connu, la nutrition revêt un aspect absolument essentiel; et les variations de  poids retentissent…

question d'actualité ... La grippe « saisonnière » : elle n’est pas encore trop présente ; le virus circule en France selon un « itinéraire »…

Voici un exercice de sophrologie "SOMMEIL". Après l’exercice que je vous ai déjà proposé (http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/seance-de-sophrologie-du-sport-pour-optimiser-la-recuperation/) pour optimiser la « récupération après…

  Nombreux sont les sportifs qui exposent  cette demande au médecin, faisons le point sur un débat souvent polémique; je…

Séance de sophrologie du sport pour optimiser la récupération: cet exercice de sophrologie ne s'adresse qu'au sportif qui est motivé…

Le froid arrive ou il est déja présent: la soupe, véritable bienfait pour la santé, devrait constituer l’entrée de tous…

Interminable débat qui partage le corps médical et le corps des sportifs et des entraîneurs …. Certains sportifs prônent l’abstinence…

une seule réponse toute simple: .......... TOUJOURS signaler au médecin prescripteur puis au pharmacien que vous faites du sport en…

ATTENTION: depuis la rédaction de cet article la règlementation anti-dopage a été modifiée en janvier 2010; rapportez-vous à l’article que…

Ce que doit être l'alimentation équilibrée d'un sportif; dans cet article je ne détaille pas la gestion nutritionnelle des entraînement et…

Mon parcours m'a amené et m'amène à suivre des sportifs de haut niveau, professionnels, médaillés, etc. , et à connaître…

Maintenant Il faut parcourir en rollers les rayons des hypermarchés: yaourts light, boissons light, plats préparés light, etc. Ce que…

Tiens, tu viens boire un "petit" apéro, tu vas me donner des nouvelles de ce "petit" rosé que j'ai découvert…

et bien pas à tous les coups ! Cet article est un peu complexe mais détaille les réponses à ce…

ce site n'est pas figé; très régulièrement je rédige de nouveaux articles en fonction de vos demandes et je vais…

Il commence à faire plus froid, les cyclistes (périodes de cyclo-cross, longues sorties hivernales souvent tôt le matin), les coureurs…

Lorsque l'on transpire on ne perd pas que de l'eau ........... La sueur contient de l'eau, mais aussi du sodium…

Article mis à jour le 23-08-2014 Dans le contexte de la compétition le sportif est bien sûr confronté au stress,…

Pathologie fréquemment rencontrée chez le sportif, un traitement rapide s'impose, avec surtout la notion de prévention 3 types de mycoses :…

ARTICLE MIS à JOUR le 11-09-2013 "Quel est le meilleur moyen de se débarrasser de sa belle-mère sans laisser de…

Cet article peut largement être soumis à  l’esprit que j’espère très critique (mais constructif…) des lecteurs de cette page ….…

La boxe: je veux parler de la boxe anglaise en amateur; sport de rue ? traumatismes fréquents ? et bien,…

 Une virose ORL ou digestive doit amener le sportif à mettre en place des éléments de prévention...  Comment reprendre le…

 ARTICLE MIS à jour le 11-09-2013 les apports en fer sont-ils toxiques ? dans quelles conditions sont-ils utiles ? Quel…

ARTICLE REMIS à JOUR le 12-09-2013 "Docteur, j'ai des crampes, qu'est-ce que je pourrais prendre"    ... et bien NON ...  l'essentiel…

  Il y a seulement cinquante ans, le sport avait mauvaise réputation auprès des médecins, et au moindre bobo on…

si vous êtes licenciés dans un sport, vous êtes souvent mal informés, mais même si vous avez les infos il n'est…

Il s’agit d’une pathologie assez particulière  dans la mesure où la stratégie consiste à rechercher avec ténacité la cause de…

Trop souvent négligés, les conseils pour optimiser le retour veineux représentent un élément essentiel pour mieux récupérer. Le retour veineux  …

  Les entrainements, la préparation physique, le potentiel, les qualités mentales, oui mais.....  l'hygiène du sport reste à mon sens…

Je reprends ici un cours que je donne dans le cadre d'un Master du sport, qui concerne des kinés et…

Sans aucune prétention je vais ci-dessous exposer régulièrement mes réactions et réflexions concernant le sport: des informations, des faits de…

ARTICLE MIS à JOUR le 13-09-2013 La nutrition comme élément de prévention et de traitement des tendinites ne remplace pas…

Je pense que le sommeil est l’élément ESSENTIEL de la RECUPERATION (physique et mentale), et cet aspect est souvent négligé, on…