Les températures sont élevées, le coup de chaleur peut survenir chez une personne au repos, et chez un sportif à l’entraînement ou en compétition… Continue reading
Date Archives → juillet 2010
REGIME DISSOCIE ou SEMI-DISSOCIE ? quel intérêt, quelles indications
Lorsque vous avez acheté votre téléphone portable le vendeur vous a conseillé de charger la batterie quand elle a été bien vidée… Continue reading
Il fait chaud, je vous propose de préparer une « mixture » pour mieux récupérer après un entraînement qui a « tapé » dans les réserves.
Il ne faut pas négliger l’aspect plaisir en nutrition du sport ; voici donc une idée « sympa » pour gérer la récupération après l’effort… Continue reading
UNE “JOURNEE FRUITS” PAR SEMAINE ???
Article mis à jour le 7-10-2014
La journée fruits, c’est un “mythe” dans le sport, surtout dans le cyclisme … De nombreux coureurs adoptent cette stratégie nutritionnelle, mais trop souvent de façon inadaptée, et même ça peut être nuisible pour la santé; c’est pourquoi dans ce document je développe mon raisonnement sur l’intérêt et les risques de cette journée fruits …
SPORT ET CANICULE, SPORT ET CHALEUR, ATTENTION DANGER
Article mis à jour le 3-07-2015, la veille du départ du Tour de France, sur lequel je suis présent en qualité de médecin de l’équipe “Bretagne-Séché-Environnement”; nous résidons avec l’équipe dans un hôtel à Utrecht en hollande; et demain pour le contre la montre individuel une température de 35° est annoncée …
Et je reprends cet article le 17 juillet, après l’étape de ce Tour de France qui est arrivée à RODEZ sous une fournaise de plus de 40 degrés; vraiment les organismes ont été sollicités; il faut être clair: faire du vélo sous un soleil de plomb avec une telle température c’est nuisible pour la santé. Et d’ailleurs dès l’arrivée Bryan Coquard le jeune sprinter de l’équipe Europcar a été victime d’un malaise à cause de la chaleur caniculaire qu’ont dû subir les coureurs.
Voici des conseils trucs et astuces pour prévenir et prendre en charge les conséquences de la canicule; que doit faire le sportif s’il fait très chaud ?
Egalement vous trouverez sur ce site des séances de sophrologie à télécharger, pour le travail du mental du sportif, en particulier du cycliste. Continue reading