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Amis cyclistes,
Je reprends dans cet article les “documents spécifiques vélo” que j’ai déjà rédigés: médecine, nutrition, sophrologie
Et je liste par ordre alphabétique TOUS les articles parus sur ce site, avec de nombreux documents sur le sommeil, comment perdre du poids, comment perdre du gras, l’alimentation équilibrée du sportif, le sommeil, la récupération, les chaussettes de contention, le retour veineux, les allergies, comment soigner une ampoule (aux pieds !!), les conduites à tenir par fortes chaleurs et avec la canicule, l’asthme chez le sportif, etc etc etc ; bref plus de 150 articles déja rédigés et franchement vous trouverez dans un ou plusieurs de ces articles des réponses de TERRAIN; tous mes conseils sont criticables, mais peut-être trouverez vous quelques idées à tester.
SURTOUT vous n’hésitez pas à me soumettre des articles dont je programmerai la rédaction.
MERCI à tous pour votre fidélité, vous savez à quel point nous partageons la même passion de ce sport qui mérite le respect de tous.
Dr Jean-Jacques Menuet médecine et nutrition du sport
http://www.medecinedusportconseils.com/
A/ ARTICLES SPECIFIQUES VELO médecine et nutrition:
B/ MENTAL, SOPHROLOGIE
–> Un peu de T H E O R I E :
- Mental : comment gérer la douleur (« se faire mal ») http://www.medecinedusportconseils.com/2009/12/12/la-preparation-mentale-du-sportif-de-haut-niveau-le-travail-sur-la-douleur/
- Mental : la préparation mentale, exposé des principes http://www.medecinedusportconseils.com/2009/12/12/les-bases-de-la-preparation-mentale-du-sportif-de-haut-niveau-interets-techniques/
- Boisson d’attente et autres techniques SIMPLES pour lutter contre le stress http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/23/la-boisson-dattente-et-dautres-techniques-pour-gerer-le-stress/
–> S E A N C E S :
- Récupération http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/seance-de-sophrologie-du-sport-pour-optimiser-la-recuperation/
- Réflexes http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/15/sophrologie-sport-opimiser-les-reflexes/ (SPRINT)
- Cyclisme sophro-1 http://www.medecinedusportconseils.com/2009/12/13/course-cycliste-optimiser-le-mental-et-gerer-le-stress-article-et-seance-de-sophrologie-n%c2%b01/
- Cyclisme sophro-2 http://www.medecinedusportconseils.com/2009/12/13/course-cycliste-gestion-mental-stress-la-demi-heure-qui-precede-le-depart-2eme-exercice-qui-ne-peut-en-aucun-cas-etre-realise-si-la-seance-n%c2%b01-na-jamais-ete-travaillee/
- Cyclisme sophro-3: séance pour courses par étapes = optimiser la récupération et renforcer la qualité du sommeil: http://www.medecinedusportconseils.com/2010/06/05/cyclisme-course-par-etapes-seance-de-sophrologie-pour-mieux-recuperer-et-mieux-dormir-la-seance-dure-21-minutes/
- Sieste (micro-sieste) séance de sophro http://www.medecinedusportconseils.com/2009/12/28/une-micro-sieste-pour-bien-recuperer-vite-fait-seance-de-sophrologie-tres-simple/
- Sommeil séance de sophro http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/10/sport-et-sommeil-seance-de-sophrologie/
C/ LISTE ALPHABETIQUE DE + + + T O U S + + + LES ARTICLES DE CE SITE : http://www.medecinedusportconseils.com/liste-de-tous-les-articles-parus/
Dr Jean-Jacques Menuet médecine et nutrition du sport
Bonjour,
Tout d’abord, merci pour tous ces articles qui sont très intéressant et enrichissant.
J’aurai voulu connaitre votre avis sur les bracelet power balance. Es-ce un pure produit marketing ou y a t’il un réel effet ? Car je suis très intrigué par ce bracelet que l’on commence à voir partout.
Merci
Sportivement
bonjour, un protocole a été pensé pour différents types de courses cyclistes. pourriez vous envisager la description d’un protocole s’agissant du cyclo-cross pratiqué en compétition, qui induit une course, voire deux chaque week-end, et sachant que cette épreuve interdit toute boisson et alimentation durant l’épreuve. merci
sportivement
excellente question de terrain; je vais penser à cet excellent sujet d’article, mais il me faut un peu de tps; je sais que les compets démarrent; promis je vais le faire; cdlt, jjM