Ça se discute …. Continue reading
Date Archives → juin 2010
BOISSON OUTOX: Accélérer “de façon importante la chute du taux d’alcool dans le sang” : c’est ce que promet une nouvelle boisson “révolutionnaire” pour faire baisser le taux d’alcool ??
Voici ce que j’en pense, mais surtout: qu’en pensez-vous ??
OUTOX OU INTOX ? OUTOX ou TOXICALCOOLIE ??
CYCLISME COURSE PAR ETAPES: séance de SOPHROLOGIE pour mieux RECUPERER et mieux DORMIR; la séance dure 21 minutes
Dans cet article je mets en ligne une séance de sophrologie qui concerne le cycliste qui participe à une course par étapes ; il s’agit d’une séance pour optimiser la RECUPERATION après l’étape et améliorer la qualité du SOMMEIL. Cet exercice est très simple et peut être réalisé même par un sportif qui « ne sait pas se détendre » ; la séance dure 21 minutes. Cet enregistrement peut être écouté en fin d’après midi en revenant de l’étape (ensuite tu iras diner) ; ou en début de soirée si bien qu’il te restera une ou deux heures avant le coucher ; ou encore juste avant le coucher ; c’est toi qui juges ce qui est le mieux. Continue reading
NUTRITION DU SPORT: document pédagogique
LA NUTRITION DU SPORTIF: il s’agit du contenu d’une récente intervention dans un lycée (classes de seconde), où pendant 3 heures j’ai animé un échange très interactif avec les élèves et leur Professeur; ce document représente une base “de départ” pour s’imprégner des règles de bases.
De très nombreux autres aspects sont développés su ce site, avec des articles dont vous pouvez trouver la liste sur ce lien:
http://www.medecinedusportconseils.com/liste-de-tous-les-articles-parus/
LA PERFORMANCE EST LE RESULTAT DE L’ADDITION DE TRES NOMBREUX DETAILS : l’entraînement, la rigueur, la technique, la tactique, la nutrition, les soins de kiné, les soins dentaires, les vaccinations, le suivi médical, les étirements, la qualité du sommeil, la préparation physique, les soins rapides en cas de blessures ou d’infection, l’hygiène de vie ; la nutrition ne représente donc qu’un des aspects de la vie saine du sportif.